El día empezaba en las instalaciones de Heybridge Swifts FC como de costumbre. A las 11:00 empezaba la sesión para los jugadores disponibles, ya que Toni Paredes y Nico Rojas fueron llevados a Complete Fitness & Fisio para tratarse sus lesiones. Fue una sesión muy light, las piernas empezaban a estar pesadas y ya sólo quedaban 24 horas para el partido final, había que estar fresco. Algunos juegos de velocidad agilidad y descanso. Esa misma tarde hasta seis jugadores del grupo tendrían la ocasión de entrenar con el primer equipo de Heybridge Swifts: Moha, Toni, Alex, Adrian, Odei y Hamza.
Pero antes de ir a la sesión hubieron un par de actividades diferentes:
– Complete Fitness & Physio hizo una presentación sobre nutrición después del ejercicio físico. En la que se hablaba de la importancia de ingerir proteínas y carbohidatros a la conclusión del ejercicio para recuperar el músculo.
– Cristián Colás, ex entrenador del Biggleswade United y actual entrenador del Staines Town, se reunió con el grupo por Skype y les explicó su experiencia así como responder a dudas que se les habían ya planteado o que estaban en ello.
Una sesión que tendría lugar en Thurstable School donde jugarían al día siguiente el partido final. Fue una sesión de lo más interesante, donde los jugadores estuvieron al mismo nivel que la plantilla del club inglés.
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